Iskall träning

Brrr snö, blåst och kyla. Inget vidare träningsväder. Jag och Johanna trotsade vädret och körde ett intensivt pass.

• Fritt följ. KASST!! Becca hamnade fel hela tiden och blev låg och släppte ögonkontakt när belöningarna uteblev. Måste prova igen och analysera hur jag ska gå vidare.
• Rutan. Nöjd. Skickade med target = sprang rakt in från ca 12 m. Utan target från samma punkt = sprang rakt in. Utan target från annan punkt = osäker sprang ut men stannade halvägs. Satte dit target = sprang in fint igen. Bytte tillbaka till utgångsplats utan target = sprang direkt in. Avslutade med target. Nöjd men inser att hon inte fattat momentet ännu.
• Hakan i backen. Kan lägga ner huvudet när jag står på sidan, men jag måste bocka mig så hon ser handen med omvänt lockande. Kan gå fram framför henne och tillbaka och hon ligger kvar. Går verkligen framåt!!

Har tränat fjärren hemma inomhus. Utökade avståndet. Resultat att hon drogs framåt marginellt. Ska åter prova med belöning bakom henne. Senast jag provade det blev rörelserna så långsamma, men nu när hon kärt sig att jag vill att hon ska röra sig snabbt kanske det går att ha extern belöning. Ska prova imorgon.

Förövrigt är hela familjen förkylda så humöret är inte på topp precis. Men med tanke på hur tufft vissa andra har det just nu så är våra problem ingenting!

Rasism och sexism

http://www.aftonbladet.se/kultur/article16126554.ab

Läste denna artikeln om hur Pippi Långstrump böcker skall redigeras i Tyskland för att bli mer "antirasistiska" och politiskt korrekta. Jag blir bara så jävla trött. Har inte tid att orda en massa om vad jag tycker om det här, men jag tror verkligen inte att Astrid Lindgren skrev att Pippi var en negerprinsessa för att trycka ner någon! Nä folk får sluta vara så känsliga och tro att allt handlar om rasism. Folk verkar livrädda för att bli stämplade som rasister och det skylls på rasism i en det ena eller andra sammanhanget när det handlar om helt andra typer av problem, ibland även kanske orättvisor! Nä slappna av lite!

Tror nog barn påverkas mer negativt av all stereotyp reklam (finns ju överallt runt omkring oss, t o m barnens kläder är ju stereotypa) som befäster sjuka könsroller och ett galet kvinno/mansideal än dom gör av fantasifulla barnböcker där det finns möjlighet för föräldrar att diskutera innehållet med barnen.

Planering

Att få tid till allt är inte lätt. Två små barn. Inskolning på förskola. Vaken sjuttioelva gånger varje natt. Det eviga hushållsarbetet. Ja listan är lång på saker som gör att man inte hinner ha tråkigt i alla fall!

Snön har gjort att min träning av fritt följ inte precis gått framåt, är ungefär där jag var för två veckor sen. Har tränat lite position inomhus, men det är svårt att se själv om hon sitter rakt. man behöver hjälp eller spegel.

Fjärren. Jag har lagt till handkommandon nu. Hon gör sitt/ligg jättefint. Dax att utöka avståndet.

Stå. Roland gav mig ett bra tips på hur jag skall "dra henne upp" med godis utan att bakbenen flyttar sig. Jag tränar vidare på det.

Rutan. Jag skickar på olika avstånd och från olika håll. Med och utan target. Går fint. Hon springer in glatt. Ska fortsätta så ett tag till innan jag lägger till ställandet. Ska ta bort targeten oftare och utöka avståndet.

Hakan i backen. Har lagt på kommando som hon börjar förstå. Måste träna på att få henne att lägga ner huvudet när jag är bredvid henne istället för framför.

Bakläxa: Tränade apporten utan att ha planerat det, hon släppte den när hon kom in mot mig och hittade den inte riktigt för det var mörkt. Dumt gjort!

Provade ett läggande under gång med kommendering på träningen senast när det var lite tid över. Hon lade sig fint och snabbt, men reste sig när jag var på väg tillbaka. Stark dragning på godiset i handen? Kallt i snön? Varför håller man sig inte till sin plan??? Dumma mig!

Jack älskar i alla fall sin förskola. Rusar in och bryr sig inte alls om mamma. Roligt! Skönt att få några lugna timmar ett par dagar i veckan som kan ägnas åt att ge Sallie lite egentid, bara sitta och mysa och spegla sig i varandras ansiktsuttryck. Det behövs!

Snart är det dax för Sallies dop också. Mycket att planera och fixa. Men samtidigt roligt.

Positiva tankar skapar positiva känslor!

Ps, bakläxa nr 2... var och vaccinerade Becca. Hon vägde flera kilo mer än sist. Aja baja måste börja jobba mer med fysträning. Men nu ska jag snart gå på magnetröntgen av min fot så får vi se sen hur det utvecklar sig! Segt.

Mammakläder

Säljer/skänker mina mammakläder, kolla min annons på blocket:

http://www.blocket.se/vi/44898677.htm

Träningsmål

• Ska jobba mycket med det fria följet nu. Fick lite tips av Roland och Mona på hur jag ska jobba med positionen i svängarna genom att använda sidoförflyttning på en båge. Ska även bara gå korta sträckor, svänga mycket och belöna ofta. Men ABSOLUT inte acceptera ett enda steg i fel position, då ska jag bryta direkt.

• Ska fortsätta befästa hakan i backen till platsliggningen. Ska utöka avståndet mellan mig och Becca samt lägga på ett kommando.

• Ska träna in ett stå helt separat från fjärren så jag kan lägga in det sen.

• Ska utöka avståndet mellan mig och Becca i fjärren. Måste bestämma vilka handtecken jag ska ha också.

• Ska dela in rutan i smådelar och börja om lite, det var så länge sedan vi tränade den.

• Ska börja träna in vittringsapporten. Fick lite bra idéer hur jag ska börja, blir spännande!

• Läggande under gång, hoppet och apporten ska jag låta vara ett tag. 

• Om en vecka ska jag utvärdera hur min träning gått. (Ja givetvis utvärderar man ju hela tiden, men då ska jag sätta lite utökade mål om det går!)

Positiva tankar skapar positiva känslor! (verkar funka)

Bättre!

Kanske det inte är jättebra, men definitivt bättre. Jag har lyckats ganska bra med mina föresatser. Jag har gjort mitt träningsprogram nästan varje dag. Jag har även fått ett träningsprogram till min fot, som jag nästan lyckats följa. Och faktiskt gör det lite mindre ont i foten. Idag har jag t o m varit ute med hundarna utan allt för stora problem.

Ikväll var jag på klubben och tränade för första gången sedan i början av november. Shit vad kul det är att träna hund!!! Grymt att få lite egentid också till nått som liksom bara är för mig!!

Ska skriva ner mina träningsplaner lite närmre senare, men just nu kallar lilla Sallie och vill bli matad!

Ansvar

Inget lär väl hända av sig själv. Inser att om jag ska må bättre så måste jag själv ta ansvar för det.

Steg på vägen för att uppnå bättre hälsa:

- Göra ett litet träningsprogram för mig med stretching minst 3 dagar i veckan
- Bara äta kakor och godis på helgen
- Försöka äta bra mat regelbundet under dagen
- Dricka ett glas vatten mellan varje måltid
- Tänka positivt att foten blir frisk snart så jag kan rasta hundarna igen.

- Lägga upp en realistisk träningsplan för Becca
- Börja träna med gruppen på klubben en gång i veckan
- Träna hemma med Becca minst två gånger per vecka

- Inte slösa energi på negativt ältande av saker jag ändå inte kan påverka just nu!


Återkommer om hur det går...